Оргазм языком

Сиалис таблетки

  1. Описание препарата Сиалис
  2. В каких случаях назначается Сиалис
  3. Способ применения по инструкции
  4. Действие препарата
  5. Передозировка Сиалис
  6. Противопоказания
  7. Побочные эффекты
  8. Воздействия с другими лекарствами
  9. Аналоги препарата Сиалис
  10. Дженерик Сиалис и Сиалис Tadalafil
  11. Сиалис Tadfil-20
  12. Сиалис Софт
  13. Сиалис Гель
  14. Другие препараты Сиалис
  15. Для чего применяют Сиалис

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Половое влечение между мужчиной и женщиной только укрепляет связь, но если мужчина чувствует упадок сил, то и отношения становятся натянутыми. И, скорее всего, это возникает на психологическом уровне, потому что мужчине кажется, что женщина его бросит из-за его неполноценности. Для того чтобы избежать психологического дискомфорта и вернуть радость полноценной половой жизни, сексологи рекомендуют принимать таблетки Сиалис, производитель которого Лилли дель Карибе Инк.

Описание препарата Сиалис

Препарат СиалисТаблетки стали настоящей находкой для мужчин, у которых возникли проблемы с потенцией. Тадалафил является основным компонентом, входящим в состав Сиалис. И именно это вещество дает шанс мужчине ощущать себя полноценным и полным сил, улучшая эрекцию. Препарат действует на протяжении 36 часов. Это является самым лучшим показателем среди множества лекарственных препаратов данной категории.

Утренний прием препарата дает возможность мужчине доставить удовольствие своей женщине еще и на второй день. Препарат начинает действовать уже через 16 минут после его употребления. Действует он во время сексуального возбуждения и во время стимуляции полового органа, улучшая приток крови к нему. Но сам Тадалафил не является стимулятором полового органа.

Сиалис не оказывает негативного влияния на организм человека, на состояние спермы и на тестостерон. Эффект препарата возможен только при условии сексуальной стимуляции органа.

загрузка...

Препарат Сиалис быстро растворяется с помощью слюны под языком. Именно поэтому его можно применять во время приема пищи или же алкогольных напитков, в качестве добавки. На вкус препарат напоминает обычный мел — он безвкусный. Что касается дозы препарата, то ее категорически нельзя превышать. Рекомендованный прием — одна таблетка в сутки.

В каких случаях назначается Сиалис

Препарат назначается по показаниям только мужчинам, возраст которых не менее 20 лет, и только после консультации специалиста и полного медицинского обследования. Препарат назначается в случае если:

  • У мужчины исчезло желание жить половой жизнью и его перестали интересовать женщины.
  • Снизилась или полностью пропала эрекция.
  • Мужчина не получает удовлетворения от секса.
  • Семяизвержение наступает в самом начале полового акта.
  • Мужчина боится половой жизни.

Используя Сиалис, можно добиться положительных показателей и избавиться от таких дефектов, как:

  • Депрессия, повседневные переутомления как физические, так и психологические, возникновение постоянных конфликтов, а также нервных срывов.
  • Атеросклероз сосудов, плохая циркуляция вен в паху.
  • Каверная недостаточность.
  • Изменения тканей в половых органах в связи с окислением.
  • Нарушение гормонального баланса, появившегося в связи с понижением тестостерона.

Лекарство Сиалис имеет возможность восстановить здоровье половых органов после следующих негативных действий:

  • Чрезмерное употребление алкогольных напитков и наркотиков.
  • Злоупотребление табачными изделиями.
  • Применение некоторых медикаментозных препаратов, которые негативно влияют на мужскую потенцию.

Способ применения по инструкции

Препарат назначают мужчинам, у которых проблемы с потенцией. Применяют его перорально. Таблетку необходимо проглотить целиком и запить большим количеством воды. Назначение делает лечащий врач.

загрузка...

Назначают дозу препарата в количестве 1 таблетки один раз в сутки за 15—16 минут до предстоящего секса. Поскольку препарат действует на протяжении 36 часов, то его можно применить и немного раньше. Сиалис в капсулах также следует применять не чаще одного раза в сутки.

Действие препарата

Препарат Сиалис имеет аналогичные терапевтические действия, что и всем известная Виагра. Его применяют для повышения потенции. Для приготовления используют вытяжку устриц и морских водорослей.

Лекарство оказывает воздействие на мягкие мышцы полового органа. Благодаря чему в пенис попадает приток крови, что и способствует эрекции. После завершения полового акта она исчезает.

Действующее вещество тонизирует организм мужчины. По этой причине врач, который делает назначение, должен с особым вниманием следить за здоровьем пациента, особенно если у того проблемы с сердцем.

Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, поскольку это может закончиться непоправимыми последствиями. И помимо побочных действий у мужчины может только усугубиться его проблема.

Многих интересует вопрос: Сиалис это лекарство или БАД? В современной медицине капсулы Сиалис считаются лекарственным препаратом. Поэтому и сами таблетки не могут быть афродизиаками или же биологически активными добавками.

Передозировка Сиалис

При передозировке препарата Сиалис, человек получает все те же последствия, которые свойственны побочным действиям. В этом случае также необходимо терапевтическое лечение.

Противопоказания

Препарат не разрешается применять в том случае, если у пациента имеется чувствительность к действующим компонентам. Также нельзя применять препарат тем, кто употребляет органические нитраты. Не назначают детям, подросткам и женщинам.

Очень осторожно нужно относиться к препарату людям, которые имеют проблемы с печенью. Препарат не назначается людям, которые имеют проблемы с сердцем, поскольку у таких больных могут возникнуть следующие осложнения:

  • инфаркт миокарда;
  • стенокардия;
  • хроническая сердечная недостаточность;
  • нарушение сердечного ритма;
  • артериальная гипотензия;
  • инсульт.

Препарат необходимо принимать с особой осторожностью тем, кто страдает урологическими заболеваниями, такими как:

  • почечная недостаточность;
  • приапизм;
  • анатомическая деформация полового члена.

В том случае, если был обнаружен приапизм, то сразу же необходимо применить лечение, так как при возникновении длительной эрекции могут возникнуть повреждения полового органа. И уже в таком случае может быть потеря потенции.

Врач при назначении препарата должен принимать в расчет то, что активный компонент таблеток расширяет сосуды, что провоцирует повышенное артериальное давление. Поэтому прежде чем сделать назначение, необходимо провести обследование, которое исключит данный риск.

Во время приема препарата может возникнуть неартериальная передняя ишемическая оптическая нейропатия (НПИОН), которая приводит к частичной или полной потере зрения. В таком случае необходимо незамедлительно пройти лечение у офтальмолога и больше не принимать препарат, чтобы избежать рецидива.

Побочные эффекты

Как и всякие другие таблетки, которые повышают потенцию, Сиалис может спровоцировать некоторые побочные действия:

  • болит голова;
  • кружится голова;
  • закладывает нос;
  • боли в области поясницы;
  • миалгия;
  • кровь приливает к лицу;
  • депрессия;
  • тяжесть в веках;
  • болят глаза;
  • аллергическая реакция на препарат в виде высыпаний, крапивницы, может опухнуть лицо, дерматит;
  • артериальная гипотензия;
  • гипертензия;
  • повышенное выделение пота;
  • приапизм, а также задержка эрекции;
  • частичная или полная потеря зрения;
  • помутнение зрения;
  • окклюзия вен сетчатки;
  • размытые формы изображения;
  • может возникнуть кровотечение из носа;
  • инфаркт миокарда;
  • можно внезапно умереть, если есть проблемы с сердцем;
  • инсульт;
  • появляются боли в груди;
  • тахикардия.

Все эти побочные эффекты, которые появляются после употребления таблеток Сиалис, не сильно беспокоят человека и проходят спустя некоторое время. Категорически запрещается принимать препарат, запивая его грейпфрутовым соком. Ни в коем случае нельзя использовать препарат в том случае, когда половой орган имеет какие-то деформации.

Воздействия с другими лекарствами

Препарат СиалисНи в коем случае нельзя применять органические нитраты с препаратами, в состав которых входит Тадалафил. Поскольку данные препараты усиливают его действие. Вместе с этим при приеме Сиалиса с антацидами, препарат снижает свойства быстрого всасывания действующего вещества.

Препарат усиливает действие лекарств, которые назначаются при сердечно-сосудистых заболеваниях. Особенно тех, которые предназначаются для снижения артериального давления. Поэтому к применению Сиалиса необходимо проявить особую осторожность.

Алкоголь не влияет на действие препарата, так и препарат не воздействует на алкоголь. Побочные явления в виде головокружения появляется как при принятии непосредственно одного алкоголя, так и при приеме одних только таблеток Сиалис.

Аналоги препарата Сиалис

Среди таблеток существуют только те, которые имеют аналогичное воздействие на организм мужчины, но нет аналогов, которые содержат одно и то же действующее вещество. Это: Афродор 2000, Веромакс, Верона, Виагра, Виасан ЛФ, Вигранде, Визарсин, Динамико, Зидена, Импаза, Иохимбин “Шпигель”, Йохимбина гидрохлорид, Левитра, Максигра, Мьюз, Райлис, Силденафила цитрат, Спеман, Спеман форте, Супер Йохимбе Плюс, Тентекс Форте, Тесталамин, Химколин, Эдекс.

Дженерик Сиалис и Сиалис Tadalafil

Эти препараты совершенно одинакового действия. При этом отличаются только цветом верхней оболочки.

Сиалис Tadfil-20

Сиалис в капсулах имеет наиболее эффективное действие. Его считают самым лучшим среди препаратов данной марки.

Сиалис Софт

В отличие от таблеток, которые глотаются, эти — рассасываются во рту и их действие наступает намного быстрее. Применение данных таблеток возможно даже при употреблении алкоголя.

Сиалис Гель

Как и таблетки принимается перорально, при этом имеет приятный вкус и не запивается жидкостью. Но, тем не менее он действует не хуже, чем таблетки.

Другие препараты Сиалис

Благодаря таблеткам Сиалис 5 мг партнерша получает яркий оргазм, что возможно только при длительной эрекции. Подобное состояние у мужчин дает им возможность чувствовать себя намного увереннее.

Для чего применяют Сиалис

  • Препарат помогает мужчине восстановить эрекцию.
  • Помогает держаться в тонусе во время полового акта.
  • Благодаря лекарству мужчина получает огромное удовольствие от полового акта.
  • Восстанавливает уверенность в своих мужских способностях.
  • Мужчина получает возможность удовлетворить свою партнершу во время секса.

Форма выпуска Сиалис – это блистера из алюминиевого материала. В одной блистере выпускают 10 таблеток, которые сами по себе заключены в защитную оболочку из рассасывающейся пленки. В одной коробке содержатся 4 блистера. Таблетки имеют миндалевидную форму, на которых имеется выгравированная буква. Цвет оболочки светло-желтый.

При приеме таблеток Сиалис необходимо помнить, что злоупотребление препаратом может пагубно сказаться на здоровье. Для решения этой проблемы можно использовать также крем для эрекции, и витамины для мужчин или Сиалис в капсулах.

Препарат Сиалис

  • Автор записи, эксперт:
    Лушин Вадим Иванович

    Является заведующим урологическим отделением. Специализируется на диагностике и лечении заболеваний почек и мочевого пузыря, в том числе цистита, мочекаменной болезни, простатита, уретрита и пиелонефрита.
    Профиль специалиста в G+

    Перейти в профиль врача

    Инструкция по применению Виардо Форте

    Препарат Аликапс и Аликапс Плюс

    Формы выпуска и виды препарата Виагра

    Отзывы мужчин и врачей о таблетках Аликапс

    Аденома простаты

    Доброкачественная гиперплазия

    Алопеция

    Облысение и потеря волос

    Бесплодие

    Нарушение репродуктивной функции

    Болезни МПС

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Распространенные мужские заболевания

    • Баланит
    • Варикоцеле
    • Везикулит
    • Гемоспермия
    • Герпес
    • Гинекомастия
    • Гонорея
    • Киста яичка
    • Молочница
    • Орхит
    • Проблемы с мочеиспусканием
    • Прыщи на половом члене
    • Трихомониаз
    • Уреаплазмоз
    • Уретрит
    • Фимоз
    • Хламидиоз
    • Цистит
    • Эпидидимит

    Потенция

    Мужская сила

    • Афродизиаки
    • Средства для потенции
    • Эрекция
    • Эякуляция

    Предстательная железа

    Мужская простата

    • Массаж простаты
    • Рак простаты

    Простатит

    Воспаление простаты

    • Лечение
    • Медикаменты

    Конский возбудитель для мужчин

    Аналоги препарата Сиалис

    Лучшие возбудители для мужчин быстрого действия

    Какую пользу приносят даосские упражнения для мужчин?

    Человек так сильно гробит свой организм, что находясь еще в очень зрелом возрасте, он уже испытывает множество проблем. Что касается мужчин, то многие из них уже в 35-45 лет страдают от импотенции. Причин тому может быть очень много. Это и сердечно-сосудистое заболевания, и патологии мочеполовых болезней, и психические расстройства. А в результате страдает его потенция, его любимая женщина становится неудовлетворенной, за чем следует разрыв отношений и искореженные судьбы. Один симптом, а какие у него разрушительные последствия.

    Даосские упражнения

    Не стоит думать, что задумываться о своем либидо нужно только тем, у кого трудности с потенцией. Мужчины, которые считают, что секс на 5-15 минут способен в полной мере удовлетворить свою спутницу, ошибаются. Для того чтобы в полной мере удовлетворить женщину, нужно больше времени. Помимо этого, необходима особая культура и способности в интимных отношениях, чего у европейцев, например, нет. В полной мере этому вопросу уделяли внимание на Востоке, результатом чего стали некоторые практики. Многим известна индийская Кама-сутра, но мало кто знает, что все психофизические практики народов Востока направлены в том числе и на повышение мужского либидо. Помимо всем известной йоги, древние цивилизации оставили своим потомкам и даосские упражнения для мужчин.

    Что неожиданное можно получить, практикуя даосские упражнения

    Духовное спокойствиеЧего особенного мужчины могут достичь, практикуя даосские упражнения? Нужно отметить, что это не просто упражнения. Это целая система психофизических упражнений, которые позволяют исцелять мужской организм не только физически, но и психически. Оздоровительный аспект рассматривается здесь в том контексте, что действительно здоровый человек обладает огромным потенциалом. Он может спать по несколько часов, а иногда и минут, в сутки, при этом полностью высыпаться. Его не берут никакие болезни, а его физические возможности даже в преклонном возрасте поражают молодых людей. Такой человек способен запоминать очень быстро большие массивы информации и т.п.

    В сексуальном отношении мужчина, практикующий данную систему, может многократно испытать полноценный оргазм в одном половом акте. Как бы ни звучало это удивительно, но это именно так. У сексопатологов считается, что многократный оргазм способна испытывать только женщина. Об этом знают немногие представительницы слабого пола, еще меньшее число испытывают такой оргазм. Для мужчин это считается недостижимым без каких-либо гиперактивных проявлений, связанных с расстройством психики и мочеполовой системы. Но в том то и дело, что в традициях восточных практик множественный оргазм у мужчин считается вполне нормальным.

    Суть заключается в том, что европейцы у мужчины отождествляют момент эякуляции с моментом оргазма. По этой причине ограниченное количество семенной жидкости и относительно невысокая скорость ее воспроизведения после эякуляции ограничивают количество возможных оргазмов у мужчин. Женщинам для достижения оргазма не требуется выделение какой-либо жидкости, которая, как у мужчин, в ограниченном количестве. Но удивительно будет узнать, что даосы не отождествляют эти понятия. Они развивают способность испытывать оргазм без семяизвержения, что дает для них неисчерпаемые возможности в получении сладострастных ощущений.

    Как развить в себе сверхвозможности и обрести истинную мужскую силу

    Мужская силаС оглядкой на вышесказанное можно констатировать, что даосские упражнения развивают сверхвозможности мужчины во всех отношениях. Он не только становится здоровее, сильнее, умнее, но и получает возможность выполнять любые желания женщин в интимной сфере. Хотя для многих европейских женщин считается за счастье, если ее половой акт длится больше, чем 10-15 минут. Если ее партнер способен на большую продолжительность полового акта, то это воспринимается как чудо. На самом деле это самое меньшее, на что можно рассчитывать, применяя даосские практики. Но это не означает, что выполнив пару упражнений, вы в тот час обретете способности всемирно известного Казановы. Речь идет именно о системе, которую необходимо встраивать в свою жизнь, практикуя ее регулярно.

    В интимной сфере мужчине придется познать и раскрыть в себе весь свой потенциал сексуальности, который приведет его к вожделенному множественному оргазму.

    Регулярная практика даосских упражнений позволит ощутить свое тело более остро, прочувствовать его процессы, а также даст возможность оказывать на них влияние и управлять ими. Это тот инструмент, с помощью которого мужчине удастся разделить оргазм от эякуляции, поскольку это абсолютно разные физиологические процессы. В конечном итоге мужчина получает вместо кратковременного удовольствия череду оргазмов, которые к тому же сохраняют приятные ощущения дольше, чем при обычных оргазмах.

    Техника многократных оргазмов позволяет не только удовлетворять женщину в нужном именно для нее объеме, но и приводит к меньшей усталости и истощению, наступающих вслед за эякуляцией. Это приводит к тому, что продолжительность жизни у мужчин повышается, притом что сохраняется его жизнеспособность. Но чтобы достичь подобного эффекта, необходимо именно встраивать данную систему в свою жизнь. Мало пользы, если выполняя комплексы упражнений от случая к случаю, мужчина злоупотребляет алкоголем, курит, неразборчив в еде. Все перечисленные возможности уже заложены в человека с рождения.

    Природа создала его совершенным. Однако человеку захотелось идти каким-то другим неестественным путем. Как результат, продолжительность жизни у человека относительно мала. Биологически он способен жить значительно дольше, чем живет современный человек. Средняя продолжительность жизни в 65-79 лет, которые демонстрируют жители планеты Земля, как минимум в два раза ниже той, которая должны у них быть. А способности, которыми они обладают, значительно ниже тех, на которые способен человеческий организм. Но это не означает, что эти способности нельзя в себе развить, что и демонстрируют йоги, даосы, адепты боевых искусств.

    Какова польза для мужского здоровья

    Мужское здоровьеНо если продолжительность жизни, сверхспособности развиваются у всех людей, практикующих даосские упражнения, в том числе и у женщин, то для мужчин есть некоторые особенности, которые нужно рассмотреть подробнее. То есть речь идет именно об увеличении возможностей в интимной жизни. Самое первое, что получит мужчина — это многократные оргазмы, которые он сможет испытывать без потери эрекции. Все эти оргазмы станут более продолжительными по времени, и приятные ощущения будут охватывать все тело.

    Сексуальная энергия может быть использована не только в интимном плане. Практикуя даосские упражнения, мужчина сможет данную энергию использовать для общего оздоровления, повышая тем самым свою жизнеспособность и продолжительность жизни. Возникнет острое чувство партнера, чьи желания начнут предугадываться. И если женщина такого мужчины не умеет получать множественный оргазм, то он сможет помочь ей их достичь. У него появится возможность использовать более совершенную технику ввода полового члена, что позволит в полной мере удовлетворять свою партнершу.

    Данные упражнения оказывают профилактику импотенции, избавляют от преждевременной эякуляции, могут позволить увеличить силу и размеры полового члена, позволяют осуществлять контроль над объемами выделяемой спермы, улучшают работу предстательной железы, проводят профилактику ее заболеваний, в том числе и онкологических. Даосская система для мужского здоровья позволяет оставаться сексуально активным до преклонных лет и использовать свою сексуальность, чтобы углубить свою духовность.

    Один из жизненных примеров

    Сексуальная активностьЧтобы вам не показалось все вышесказанное голословным, обратимся к случаям из реальной жизни. Ведь если данные практики существуют несколько тысячелетий, не могло не оказаться людей, которые бы долго жили и оставались сексуально активными. Дело в том, что адепты даосизма представляют собой особых людей с особым поведением. Они не подсчитывают свой возраст в календарных годах, а измеряют жизнь, подсчитывая количество ударов сердца, дыхательных циклов, а также количество эякуляций. По их мировоззрению у каждого человека есть свое, предназначенное для него количество биений сердца и дыхательных циклов. Как только они заканчиваются, наступает смерть. Многим европейским исследователям и путешественникам, попадающих в деревни, населенные адептами дао, тяжело поверить, что их окружают люди, которым исполнилось по 100-120 и более лет и которым на вид не более 50 лет.

    Но известен пример, ставший достоянием мировой общественности, который поражает и в который трудно поверить. В первой половине ХХ века, а именно в 1933 году, стало известно о кончине китайского гербалиста Ли Цзин-юэня. Скончался он вскоре после того, как ввел в дом 24-ю жену. Наличие многих жен за свою жизнь можно объяснить по-разному, но правительством Китая зафиксировало исторический факт, что этот человек родился в 1677 году, и на момент его смерти ему исполнилось 256 лет. Любопытно то, что на момент смерти у Ли Цзин-юэня сохранились свои зубы, он не был лысым, а на протяжении всей своей жизни обладал огромной юношеской силой, великолепным здоровьем и сексуальной потенцией. По свидетельству очевидцев, и в свои более чем 200 лет он выглядел не старше, чем 50-летний мужчина.

    http://youtu.be/xP00kBqtwvo

    Какие рекомендации оставил известный долгожитель

    Известный китайский гербалист, практиковавший даосские упражнения, не делал секрета из того, как он достиг своего возраста и как ему удалось оставаться в такой хорошей форме. Всякий желающий следовать его примеру мог услышать от него много полезных рекомендаций, но основных правила было три. Первый его совет состоял в том, что нужно прожит жизнь без спешки. Он считал, что нужно стремиться делать все размеренно, не впускать в свой повседневный быт хаос и избегать нервных потрясений. Встречать любые радости и печали нужно со спокойным сознанием. В этом, с его слов, помогает внутренняя уверенность в себе, не допускать учащенного сердцебиения и пребывать в том, что делаешь сию минуту. Если ты сидишь, делай это неподвижно, уподобляясь черепахе. Если двигаешься, то делай это так же быстро, как птица в небе, а если спишь, то бери пример с собаки, у которой очень чуткий сон.

    Второй его совет состоял в том, что мужчины не должны допускать чрезмерных эмоций в свою жизнь. Особенно это, по его мнению, актуально для немолодых мужчин. Именно сильные эмоции он считал самым большим источником потери жизненной энергии, а также разрушителем устойчивого функционирования внутренних систем и органов человека. Во время эмоционального возбуждения происходит застой в таких органах, как печень, почки и легкие. Именно эти органы являются основными центрами детоксикации организма, и нарушение их работы приводит к сокращению жизненных сил человека.

    И третий совет, который он давал, заключается в том, чтобы каждый день выполнять даосские упражнения. Им было отмечено, что продолжительность этих упражнений, интенсивность их выполнения менее важны, чем их постоянное, ежедневное выполнение, поэтому нужно не просто заниматься упражнениями, а встраивать тренинг в свою жизнь. Упражнения должны быть таким же естественными и необходимыми, как чистка зубов, прием пищи. Самыми действенными для общего употребления упражнения известный китайский гербалист считал упражнения «олень» для мужчин, «черепаха» и «журавль». Но для мужчин есть много других упражнений.

    Рекомендации к даосскому упражнению

    Общая рекомендация к упражнению «олень» для мужчин заключается в том, чтобы проделывать его стоя. Ступни нужно прочно поставить на пол, мысленно прочувствовать, как они вдавливаются вниз, как будто врастая в него. Спину и голову в ходе упражнения держите прямо. Надавите средними пальцами рук на впадинку, расположенную у основания черепной коробки. В этой впадине находится акупунктурная точка, которую необходимо массировать 49 раз. Такими массажными движениями происходит активизация обоих полушарий головного мозга в месте входа в него нервных окончаний. Далее нужно сделать глубокий вдох через нос, коснувшись языком десен и задержав его в этом положении на весь период задержки дыхания. При выдохе язык должен коснуться нижнего ряда зубов.

    http://youtu.be/fJiex7UMDzU

    Далее, продолжая стоять прямо, ноги на ширине плеч, напрягите низ таза быстрым и энергичным движением вверх. Это движение сопровождается глубоким вдохом, который длиться на протяжении 12-15 секунд. В этом положении необходимо пробыть в напряженном состоянии 10-12 секунд, после чего на протяжении 4-6 секунд проделать выдох, достигая момента расслабления. При выполнении этого движения энергия направляется вдоль позвоночника в головной мозг. Выполняйте упражнение рано утром, сразу после подъема с постели в количестве 21 повторения.

  • Добавить комментарий